[週刊じんない] チェックリストをたくさん作ったら予想以上に快適! (2013/02/05 〜 02/11)

2013/02/11
月刊・週刊じんない

Week6

週刊じんない第6号、編集長の@jinnaitakumiです。

今週の特集は

  • チェックリストをガッツリ導入し始めたら快適!
  • GTD管理をデビッド・アレンのそれに修正したら快適!
  • Podcastを聴くのにDowncastを使ったら快適!

の3本です。

週刊じんないとは

いままで月末に一度に振り返っていたのを、
「一週間ごとに振り返ることにして月末の負担を減らそうぜ」
という趣旨で開始したのが「週刊じんない」です。

今週書いた記事

Special Feature

チェックリストをガッツリ導入し始めた

これがものすごく快適。
たとえばブログを書く手順(こういう週刊の書き方とか、あるいはブログを書いた後にチェックすることとか)をチェックリストにしたり。

朝起きてからすべきことをチェックリスト化したり、寝る前のOmniFocusレビューやモレスキンレビューをチェックリスト化すると面白いほどスムーズにことが運ぶ。

これについては後日詳しく記事を書く予定。

GTD管理をデビッド・アレンのそれに修正した

いままでGTD管理とは言っても、半分は我流でやってました。本をまだ読んでいなかったから。

この本を読んでGTDのそれを大修正しつつルーティン化とリスト作りに励んでいたので、ブログの更新をストップしました。

そろそろ通常営業に戻ります。

Podcastを聴くのにDowncastを使ってみた


このアプリがまたとてもいい。

かなり使いやすいし、作った人はPodcast好きなんだろうな、と思わせてくれます。

appIcon
【掲載時の価格】¥300
ご購入の際は、最新価格をよくご確認ください。

Regular

ダイエット大作戦

先週は79.1kgということでしたが、今週は79.0kgとなりました。

1日だけ78kg台に落ちたんですけどね〜。やっぱりちょっと間食が多いなあ。ロングブレスもちょいちょいサボっちゃったし。

ロングブレスはタスク化しようかな、と。

あとはこれからカロリーについてもちょっと意識していこうと思います。
私の身長から計算していくと、だいたい1日辺り1700kcal〜2000kcalくらいが摂取カロリーの目安らしいです。

具体的に私が取り組んでいることを振り返ると、

  • 間食しない
  • ロングブレスをやる
  • 毎日、体重を測定して、記録する
  • 毎晩、お湯に浸かる
  • エレベーターやエスカレーターを使わない
  • 常に良い姿勢を意識する

の6つ。

Editor’s Voice

GTD管理をしっかり始めたおかげでかなり快適なタスク管理ができるようになって来ました。
ただまだ導入したてで、足りない要素とかも結構あるんですが、その辺をこれから煮詰めていきます。

そして「スマホ時代のタスク管理「超」入門」にあったとおり、チェックリストをたくさん作るようにし始めたんですが、これがめちゃめちゃいいんです。おすすめしますね。

このへんのタスク管理術的な記事も書いていこうかな、と考えているところです。