Week3

週刊じんない第3号です、編集長の@jinnaitakumiです!

今週のトッピクスは

  • Mac miniを買ってそうそうにトラブル!
  • すげえテキストエディタがiPhoneにやってきた!
  • 4ヶ月でマイナス10kgのダイエット計画!現状報告

の3本でございます。

週刊じんないとは

いままで月末に一度に振り返っていたのを、
「一週間ごとに振り返ることにして月末の負担を減らそうぜ」
という趣旨で開始したのが「週刊じんない」です。

まだフォーマットは定まっていません。

トピックス

Mac miniを買ってそうそうにトラブル!

このトラブルに見舞われたのはMac miniがやってきた初日なので、だいぶネタとしては放置してしまっていましたw

いきなりトラブルとは幸先悪いな、とちょっと不安になったり。
ネタができたぜ、と内心でガッツポーズしたり。

トラブルの解決がそのままMacについて、コンピュータについて詳しくなるキッカケになるので、こういうイベントも面白いですよね。(解決したから言えることなんだけどw)


すげえテキストエディタがiPhoneにやってきた!

Shamrock Recordsの新作アプリ「ThumbEdit」がやばいんですよ。

ブログを書くのには本当に最適なんですが、「定型文」を細かくして、節々で呼び出したいような場面(長文のメールとか)ではどこでも活躍しそうだし、かなり可能性を感じるテキストエディタアプリです。

iPadに対応しているのもいい。
iPad miniは、iPhoneより快適に入力作業ができるので、電車の中でブログの下書きがしやすくていいんですよね。

今後も積極的なアップデートが行われるようなので、そのへんも楽しみ。



4ヶ月でマイナス10kgのダイエット計画!現状報告

前回の「週刊じんない」で宣言したマイナス10kgダイエット作戦。

基本的に、室内でできるかつ誰でもできる、ことしかやらないことにしています。
そのほうが誰でも実践できるし、真似しやすいし、参考にしやすいからデータとして有効だろうと。

現状報告

なんとですね。80.5kgになりました。
マイナス0.1kgです。

増えなかったということでw
食生活もある程度、なんとかしないとかもw

ちなみに体脂肪率は、マイナス0.2%の24.0%でした。

具体的な取り組みを振り返る

前回の「週刊じんない」で掲げた実践する項目は

  • 間食しない
  • ロングブレスをやる
  • 毎日、体重を測定して、記録する

の3つです。

間食しないはある程度実践できてます。なんどかしちゃったけど。
ロングブレスは毎日やってます。
体重測定も毎日やってます。

まあ、地道なダイエット計画ですから結果が出始めるまで、もう少しかかるのかな、と。

あとさらに実践項目に追加することがあります。

追加する具体的な取り組み

  • 毎晩、お湯に浸かる
  • エレベーターやエスカレーターを使わない
  • 常に良い姿勢を意識する

毎晩、お湯に浸かる、という項目を追加したのは、私の場合、面倒くさい時はシャワーで済ませて、お湯に浸からないことがしばしばあったからです。

やっぱりお湯に使って身体を温めたほうが、血行も良くなるし、代謝もよくなるだろうと。

エレベーターやエスカレーターを使わない、というのは少しだけ運動量を増やしてみようかな、と。

常に良い姿勢を保つことは、お腹を引っ込める上で役に立つのではないかと。それと最近は腰が痛くなることがしばしばあるので、その対策も兼ねて。

こんな具合で(ある程度は適当に)やっていこうと思います。


ざっと振り返ってみると

なかなか大忙し

大学のレポートも書かなければいけなくて、ブログも書いてレポートも書いてとけっこう忙しかったな、とw

それと日次レポートをしっかり書き始めて、ライフスタイルの改善を始めたので、そういう面では、前進し始めているな、という感触も掴んでいます。

ただどうしても土日に生活リズムが崩れてしまうので、いかに崩れないようにするか、また崩れたらどうやって元に戻すかが、いまの課題かな、と。

まとめ

ということで、今回のポイントをまとめると

  • Mac miniを買ってそうそうにトラブル!
  • すげえテキストエディタがiPhoneにやってきた!
  • 4ヶ月でマイナス10kgのダイエット計画!現状報告

の3つです!

問題は、どうやってこの週刊じんないを月末のまとめに活かすか、なんですよ。