Week2

早くも週刊じんない2回目がやってきました、@jinnaitakumiです!

今週のトピックスは、

  • Mac miniがやって来るヤァ!ヤァ!ヤァ!
  • iPad miniがやって来るヤァ!ヤァ!ヤァ!
  • ダイエットを決意!目指すは成人式までに-10kg!

の3本でございます。

週刊じんないとは

いままで月末に一度に振り返っていたのを、
「一週間ごとに振り返ることにして月末の負担を減らそうぜ」
という趣旨で開始したのが「週刊じんない」です。

これからフォーマットが定まっていく予定。

トピックス

Mac miniがやって来るヤァ!ヤァ!ヤァ!

正確には「やって来た」です。

ついに我が家にも初めてのデスクトップ型のMacがやってきました。
家族兼用でVAIOのデスクトップが一台あったんですが、個人用としてデスクトップを所持するのはこれがはじめて。

ものすごく便利です。ものすごく。
スペックも特に妥協しなかったので、それが良かったというのもあるかも。

メモリ8GBあるといいね!
予想通り16GBも必要なかったw


iPad miniがやって来るヤァ!ヤァ!ヤァ!

正確には「やって来た」ですね。

初めてのiPadです。miniですが。
ものすごく便利です。ものすごく(笑)

読むのが快適すぎる!

とにかく読むのが快適。kindleで小説や漫画もEvernoteも、とにかく読むのが快適。
非Retinaも全然気にならないです。

16GBでも問題なし!

16GBを購入しましたが、これも予想通り十分でした。
音楽やPodcastはiPhoneで聴くし、映画はiPad miniでは観ないので(いまのところは)、容量はむしろ余ってます。

ヘビーなゲームをいくつか入れてもいけますね。

バッテリの持ちがいい!

しかもバッテリの持ちが非常に良く、満足度が高い。ガンガン持ち運んで使う私でも1日中充電せずに存分に使い倒せます。


成人式までに目指すは-10kg!

私の地元では、成人式は雪の影響で毎年5月に行われています。ざっくり4ヶ月後ですね。

それを目安にちょっくらスマートになってみようかな、と。
具体的には-10kgを目指します。

現状は

まず現状ですが、今朝、私が体重計に乗りましたところ80.6kgありました。
(ちなみに身長は178cmです)

標準的に言えば70kg前後が望ましい身長ということで、目指すは-10kgとします。

具体的な取り組み

外でのウォーキングやランニングが思い浮かびますが、残念ながら我が地元は雪国でして、外での運動は断念。

室内で実施できる、かつ「誰でもできる」やり方で-10kgを目指します。

その方法とは、

  • 間食をしない
  • ロングブレスをやる
  • 毎日、体重を測定して、記録する

の3つです。

「間食をしない」は#3つのないで2013年の目標を作るときにも掲げました。

そしてロングブレスですが、これがカンタンに説明すれば、3秒間息を思い切り吸って、7秒で思い切り吐き切る、というもの。これを6セット(1分間)行うのがロングブレスダイエットだそうです。
(姿勢とか、力の入れ方とか、細かいポイントは本をチェックすべし!)

そして体重を毎日測定し、記録することもダイエットには有効じゃないのかな、と。

体重を測れば、増えたとか減ったとかわかりますし、ダイエットをかなり意識することになります。これは「間食をしない」というアクションにも役に立つはず。


すでに始めている

  • 間食をしない
  • ロングブレスをやる
  • 毎日、体重を測定して、記録する

の3点もすでに始めています。

経過はこの「週刊じんない」で報告していく予定ですので、お楽しみに。

ざっと振り返ってみて思うこと

かなり今週はアクティブなれているような気がします。

本格的にタスク管理と日次レポートを開始しましたし、タスクもかなりこなせるようになってきました。

いまのところ2013年に入ってからはブログも毎日更新できています。
(実はこっそり1月は毎日更新をやってみよう、と心に掲げていた)

順調です。

まとめ

ということで、今回のポイントをまとめると

  • Mac miniがやって来るヤァ!ヤァ!ヤァ!
  • iPad miniがやって来るヤァ!ヤァ!ヤァ!
  • ダイエットを決意!目指すは成人式までに-10kg!

の3つです!

今回の目玉はダイエットの話ですよ!
ブログで言っちゃいましたから。実践しますよ。

▼ビートルズがやって来るヤァ!ヤァ!ヤァ!